Dürfen ätherische Öle innerlich eingenommen werden?

Veröffentlicht am 4. Dezember 2024 um 13:15

Zu diesem Thema gibt es unglaublich viele Mythen und Diskussionen. Es gibt, die eine Seite, die die innerliche Einnahme noch heute immer und immer wieder verteufeln und sogar als unverantwortlich erachten. Die Frage ist woher kommen diese Gedanken und Behauptungen, dass die Einnahme sogar gefährlich ist, einfach aus ihrer Meinung heraus? 

Es gibt natürlich auch die andere Seite, die die innerliche Einnahme als gesundheitlich förderlich und völlig unbedenklich empfinden. 

Es gibt dazu also ebenfalls einen Spalt. In diesem Artikel sage ich dir einiges darüber und was ich dazu zu sagen habe. Vorab direkt an dieser Stelle, es ist immer eine Selbstverantwortung, ich gebe keine Empfehlung wie du es zu machen hast, sondern gebe hier weiter was ich gelernt habe, was ich weiß, was aus Recherchen entstanden ist und gebe meine eigenen Erfahrungen und Gedanken weiter!


Die ersten Gedanken, die ich dazu hege warum Menschen glauben, dass die innerliche Einnahme bedenklich ist, ist dass sie tatsächlich alte Muster in sich tragen, aus dem was sie einfach nur gehört haben ohne es jemals wirklich selbst recherchiert oder sogar ausprobiert zu haben. Das ist natürlich nur eine Spekulation und verurteile niemanden mit diesen Gedanken, weil ich es sicherlich nicht genau weiß warum. Generell wird in der neumodischen Zeit ziemlich viel verteufelt oder schlecht geredet was im Ursprung aus früheren Zeiten dem Menschen dienlich war und gesundheitlich sehr förderlich war. Wir sind immer mehr von der Natur weggekommen und Menschen müssen in dieser Zeit mehr funktionieren und arbeiten, statt sich wahrlich Gutes zu tun, auf ihren Körper zu hören und ihm Zeit zur Heilung zu geben. Auch unsere Lebensmittel sind teilweise nur noch wenig LEBENSmittel, es muss einfach nur noch schnell gehen, viel Fast Food, viel Verarbeitetes und genauso müssen die Medikamente der heutigen Zeit funktionieren. Es geht nur noch um schnelle Symptombehandlung, der Arbeiter muss wieder arbeiten können und das schnell und effizient.

Ohne mich zu weit aus dem Fenster zu lehnen oder zu sehr zu interpretieren, aber ich stelle die Frage direkt für dich in den Raum. Wer hat etwas von gesunden und ausgeglichenen Menschen, wenn er Geld verdienen will? Mit kranken Menschen werden größere Geschäfte gemacht?

Hier sind wir auch wieder bei der Selbstverantwortung angekommen, die heutigen Menschen können in fast allen Lebensbereichen die Verantwortung an jemand anderen abgeben ohne sich selbst groß Gedanken darüber zu machen, ohne sich selbst zu informieren oder ihrem eigenen Gefühl zu vertrauen.

Versteh mich nicht falsch, wenn jemand fühlt, dass die innerliche Einnahme nichts für ihn ist, ist das in Ordnung, aber die meisten fühlen nicht, sondern verlassen sich auf die Worte anderer und auch hier nochmal ein Gedankengang von mir. Menschen, die Angst haben, egal vor was, in welchem Bereich - sie sind leichter manipulierbar. Angst ist niemals ein guter Begleiter in der Selbsterkenntnis und der Selbstverantwortung.

Jetzt hier eine ganz leichte Frage an dich. Wenn du Basilikum, Thymian, Lavendel und viele andere wunderbare Kräuter einnehmen würdest, egal ob im Essen, als Kräutertee oder was auch immer, wovor hast du dann Angst bei einem Öl aus diesen wundervollen Kräutern? Was sollte an gesundheitlich unbedenklichen und sogar förderlichen Kräutern schlecht sein, auch in höheren Konzentrationen? Was denkst du könnte deinem Körper dabei negatives widerfahren?

Ist die Herstellung vielleicht entscheidend?

Wenn du nun vielleicht denkst, sie sind so stark konzentriert, dass die Menge so groß ist, dass du sie kaum als Kraut je einnehmen könntest und daher eine zu starke Wirkung aufweisen - vielleicht sogar Nebenwirkungen haben? Dann stelle ich dir die Frage ob du auch einen Saft trinken würdest, wo im Glas aber so viel Frucht ist, dass du es eigentlich wahrscheinlich so nicht essen würdest? Da gibt es einige kleine Vergleiche, die du dir selbst noch ausdenken kannst. Hast du dir mal die Frage gestellt was in Medikamenten eigentlich enthalten ist und wo diese Inhaltsstoffe in der Natur vorkommen, wer liest sich wirklich Packungsbeilagen durch? 

Was, wenn genau diese Konzentration in einem Tropfen dir all die positiven gesundheitlichen Vorteile dieses Krautes geben kann, was du sonst in Gramm niemals zu dir nehmen könntest? Was, wenn du damit viele Krankheiten ganz natürlich begleiten könntest und deinem Körper damit eben etwas gutes tun könntest?

Ich habe von keinem Fall gehört oder gelesen, dass ätherische Öle innerlich eingenommen Schaden an Körper und Geist angerichtet haben, ganz im Gegenteil, vielerlei echte Erfahrungsberichte zeigen anderes. So vielen Menschen ist es egal was sie zu sich nehmen, ohne zu hinterfragen was sie da zu sich nehmen. Wie viele nehmen Medikamente ohne die Nebenwirkungen überhaupt zu kennen oder überschreiten die empfohlenen Einnahmehinweise. Gehen in den Supermarkt und kaufen völlig verarbeitete Nahrungsmittel, haben einen erhöhten Zuckerkonsum, vergiften ihren Körper teilweise ganz bewusst, essen viel zu wenig unverarbeitete Lebensmittel, haben einen zu großen karzinogenhaltigen Ernährungsstil, sind komplett übersäuert oder von Parasiten im hohen Maß befallen, nehmen Alkohol und sonstige Substanzen zu sich, atmen ständig Umweltgifte ein, und künstliche Aromen auch im Supermarkt, rauchen und dann haben sie Angst davor ein naturreines Produkt, was vielleicht sogar ohne jegliche Zusätze und Pestizide hergestellt wurde innerlich einzunehmen oder auch einen Diffuser neben ihrem Baby hinzustellen? Ist es nicht etwas absurd? Was denkst du zu diesen Gedanken? Würdest du nach meinen Gedanken die innerliche Einnahme immernoch komplett ablehnen?

Selbstverständlich gibt es einige wichtige Dinge, besonders bei der innerlichen Einnahme zu beachten, denn sicherlich kann nicht jedes ätherische Öl innerlich angewendet werden und wer sich nicht sicher ist lässt sich fachlich kompetent beraten und wird die Öle auch anfangs stark verdünnt anwenden. Ich persönlich nehme heute meine Tropfen pur ein durch verschiedene Methoden, mehr kannst du auch in meinen Workshops noch lernen.

Ich denke auch, dass die innerliche Einnahme in vielen Jahren sehr in Verruf geraten ist unter anderem eben dadurch, dass wir generell sehr von der Naturheilkunde abgekommen sind, was wiederum verschiedene Gründe hat. Desweiteren gab es immer mehr Firmen, die angefangen haben ätherische Öle herzustellen in verschiedenen Verfahren und hier liegt oft das Problem in der Branche. Duftöle und ätherische Öle sind beispielsweise ganz anders zu betrachten, nicht jedes Öl ist auch ein echtes ätherisches Öl. Selbstverständlich ist es wahr, dass es einige sehr bedenkliche Öle auf dem Markt gibt die einerseits für eine innerliche Einnahme nicht nur nicht geeignet sind, sondern wirklich gefährlich sind und die ich sogar nicht mal riechen würde, weil sie selbst darüber bedenklich sind. Bedenklich sind Duftöle, die synthetisch hergestellt sind und zudem auch gar nicht für die Aromatherapie anwendbar sind. Sie dienen nur dazu gut zu riechen. Es gibt verschiedene Verfahren, wie Öle gewonnen werden können, nicht jeder Hersteller muss dies mitteilen. Öle aus dem Lösungsmittelverfahren statt der Wasserdampfdestilation sind beispielweise nicht für die innerliche Einnahme gedacht. Auch gepantschte Öle, Öle mit Alkohol oder Konservierungsstoffen oder unnötigen Füllstoffen um Kosten zu sparen würde ich nicht innerlich einnehmen. Öle, die Lebensmittelqualität versprechen und dies auch auf ihren Flaschen kennzeichnen sind erstmal für die innerliche Einnahme auch gedacht - das ist in Deutschland erstmal so Standard. Aber auch hier würde ich im Endeffekt abwägen, wie transparent ist die Firma und das Unternehmen? In welchen Verfahren werden die ätherischen Öle gewonnen und auch kontrolliert? Weist du woher die Pflanzen stammen und der Anbau? Weißt du ob sie im Endeffekt auch pestizidfrei sind? Nicht jedes Öl, nicht jede Firma die eine 100% Reinheit verspricht kann dies auch garantieren und ist im Endeffekt auch wirklich so, denn diese Deklaration ist in Deutschland nicht geschützt, auch dazu noch ein paar mehr Worte in meinen Workshops.

Vielleicht gab es früher auch noch nie so hochwertige, in Verfahren geprüfte ätherische Öle wie heute, dass es Zeiten gab in der die Öle als gefährlich galten. Wenn du dich gut umschaust findest du heute doch die ein oder anderen unbedenklichen Öle. Übrigens empfehle ich immer einen oder mehrere Vergleiche zu ziehen. Ich hatte in vielen Jahren schon viele Öle von verschiedenen Firmen hier, es lohnt sich eine Geruchstest zu machen. Du wirst erstaunt sein, wenn du einmal ernsthaft hochwertige Öle gerochen hast wirst du den Unterscheid schnell merken, denn du wirst die Künstlichkeit oder die Unreinheit riechen (Im übrigen besonders anfällig sind hier Menschen mit dem Geruchssinn als Supersinn - Analyse aus deinem Human Design). Darauf weise ich in meinen Aromatherapieberatungen auch hin und lass sie oft ihre Öle mitbringen oder habe Öle zum Vergleich da. Manchen zieht es auf einmal so die Nase zusammen, wie spannend.

Ich persönlich richte mich auch bei der innerliche Einnahme danach was ich gelernt habe, was ich aus meinen vertrauensvollen Büchern rund um die Aromatherapie mir entnehme und auch was mein menschlicher natürlicher Instinkt mir sagt.

Ich habe keinerlei Bedenken gehabt oder war von Angst begleitet als ich die innerliche Einnahme mit den richtigen ätherischen Ölen in meinen Alltag eingebaut habe. Ich nehme regelmäßig ätherische Öle innerlich ein, weil ich der Kraft der Natur einerseits komplett vertraue und genau weiß welche gesundheitlichen Vorteile die Kräuter und Pflanzen bieten und zudem auch dem Unternehmen vertraue, wo ich heute meine Öle bestelle.

Es ist das erste Unternehmen von dem ich zu 100% überzeugt bin und das mich begeistert. Auch ich habe früher gar nicht über die innerliche Einnahme von ätherischen Ölen nachgedacht und habe nur von hier und da gehört, dass man sie nicht einnehmen sollte. Dabei hatte ich nur Öle, die entweder kein Lebensmittelstandard haben oder wenn ich ganz ehrlich bin 2€ Öle aus China hatte. Es gab dann hier und da Öle die Lebensmittelqualität aufwiesen und die ich auch schon innerlich genommen habe, weil ich für mich einfach die Vorteile und den hohen Nutzen erkannt habe. Aber erst später mit meinen perfekten Ölen bin ich in die regelmäßige Einnahme gegangen. Ich habe es also auch persönlich ausprobiert und durfte meine eigenen Erfahrungen über einen längeren Zeitraum machen. 

Und natürlich kann ich dann auch authentisch und wahrhaftig über meine ganz eigenen persönlichen Erfahrungen sprechen. Viele Bücher und viele Ausbildungen, sogar manche alternative Ärzte und Heilpraktiker empfehlen mit Verweis auf die Eigenverantwortung ätherische Öle innerlich. Ich nehme eben genau die Öle innerlich ein, die auch in Büchern für die Aromatherapie zur innerliche Einnahme bedenkenlos geschildert werden und natürlich auch für vielerlei Erkrankungen förderlich wirken und unterstützen können. Jedes ätherische Öl was innerlich angewendet werden kann hat Einfluss auf vielerlei verschiedener Krankheiten. Lass dich hierzu gerne umfassend von mir beraten oder kaufe dir entsprechende Bücher. Buche dein persönliches Beratungsgespräch und lass uns über deine Sorgen, Ängste und Bedenken gerne noch mehr sprechen oder lass mich schauen wie ich dich aromatisch unterstützen kann. 

Ich persönlich nehme einige Öle wie erwähnt regelmäßig ein, unter anderem On Guard und Oregano - für eine wundervolle Stärkung meines Immunsystems und ich fühle mich großartig und zudem nehme ich während Erkältungen auch diese Öle plus DDR Prime um eine Zellerneuerung einzuleiten. Ich nehme jeden Tag Clary Sage für meinen Hormonhaushalt, zudem nehme ich Copaiba innerlich ein (was übrigens sogar nicht ausdrücklich zur innerliche Einnahme empfohlen wird), weil ich merke wie es meinem Hautbild absolut gut tut bei erhöhten Pickelbefall. Außerdem backe und koche ich mit ganz vielen Ölen und zudem trinke ich auch Citrusöle über mein Wasser regelmäßig und fühle mich dadurch frischer und wacher und trinke deutlich mehr. Zengest nehmen wir alle, wenn wir egal welche Probleme mit dem Magen - Darm - Trakt haben und lieben es, denn wir fühlen alle wie es uns sofort besser geht und die Beschwerden sehr schnell vorbei sind. Selbst meine Kinder spüren die geballte Kraft der Natur und können nur von der innerliche Einnahme ebenfalls profitieren. Auch Teebaumöl hat die ganze Familie schon bei bestimmten Beschwerden zu sich genommen und was soll ich sagen, jedes Öl funktioniert wunderbar was wir bisher einnehmen dürften bei vielerlei verschiedener Beschwerden. Damit habe ich mit vielen weiteren Menschen, wie normale Verbraucher, Aromatherapeuten, sowie sogar Heilpraktiker und Ärzte unsere ganz eigenen Erfahrungen gemacht und können diese mit gutem Gewissen authentisch teilen.

Ich habe sogar schon gehört, dass jemand glaubt, dass die innerliche Einnahme zur Verschwendung der ätherischen Öle propagiert um möglichst schnell Öle neu zu kaufen. Das ist natürlich nur eine Meinung, die ich hier aber aufgreifen möchte und absolut nicht teilen kann. Jeder Mensch darf seine Meinung haben, aber ich kann dies ganz klar beneinen. Da ätherische Öle sowieso nur 6-24 Monate geöffnet angewendet werden sollten und es natürlich schade ist, wenn sie bis dahin nicht aufgebraucht sind, denn jeder Tropfen ist so kostbar. 

Und niemand wird von egal welchem Unternehmen dazu verpflichtet oder gezwungen die Öle innerlich oder unverdünnt anzuwenden, können heißt nicht müssen, aber können heißt auch dürfen.

Jeder der sich unsicher ist oder Angst hat sollte es lassen, aber vielleicht denkst du nochmal in Selbstverantwortung darüber nach ob es vielleicht deiner Gesundheit deutlich gut tun könnte. Und du kannst selbstverständlich auch anfangs dich immer überall rantasten, es ist sowieso ratsam immer erstmal alles stark verdünnt anzuwenden. Du musst die Tropfen weder pur innerlich nehmen noch äußerlich, das bleibt dir überlassen und solltest du gerne auch mit einem Menschen vom Fach oder einer Aromatherapeutin wie mir besprechen, was für deinen Fall am effektivsten ist und lass dich unbedingt darüber beraten, welche Öle auf keinen Fall innerlich angewendet werden sollten oder nur ganz stark verdünnt. Auch in der Schwangerschaft und für kleine Kinder gelten andere Dosierhinweise.

Die Doterra Öle beispielsweise sind in einem aufwendigen CPTG Verfahren geprüft, alle Flaschen haben dieses Siegel und haben Gebrauchsinformationen drauf, auf den deutschen Flaschen findest du Hinweise, welche Öle innerlich angewendet werden dürfen und auf der internationalen Webseite gibt es noch mehr zu erforschen. Alle Flaschen haben eine Nummer drauf, wo du genau nachprüfen kannst wo die Ressource herkommt. Jeder kann auch hier selbst entscheiden welche Öle für ihn sich am Besten anfühlen, ich persönlich nutze nur noch diese Öle privat und auch im Rahmen meiner Aromatherapieberatung spreche ich gerne über diese Öle, aber die Entscheidung liegt natürlich ganz bei dir, meine Beratungen sind völlig wertfrei, ich berate dich selbstverständlich allgemein ausschließlich zur Aromatherapie. 

Wenn du Doterrakunde werden möchtest und alle Vorteile nutzen möchtest mit Punktesammlung und Gratisölen dann helfe ich dir gerne(aktuell ist KEINE Einschreibung oder Bestellung über mich möglich - ich leite dich aber gerne an jemanden weiter - oder stehe dir selbstverständlich in den Beratungen zur Verfügung).


Ich hoffe der Beitrag hat dir etwas Licht ins Dunkle gebracht und du fühlst dich hier ausreichend informiert und immer gut beraten. Solltest du noch Fragen haben kontaktiere mich jederzeit sehr gerne.

Sei ganz lieb gegrüßt, Steffi. 

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